10.注意帮助球迷护眼。看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳。也应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此熬夜看球时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜均可。
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球迷家属须知：他看的不是欧洲杯 视足球如生命
责编：罗彦昆 日期：2016-3-16
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