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球迷家属须知:他看的不是欧洲杯 视足球如生命(1/10)

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球迷家属须知:他看的不是欧洲杯 视足球如生命

9.有比赛的夜晚给球迷同志准备一些营养丰富的食物。晚餐应适当增加些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等,以免产生饥饿。如果球赛在凌晨进行,有时还要准备加餐,中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如、菜汤、水果、之类。这样既可补充能量,又不会因进食脂肪、蛋白质过多,出现饱胀现象而影响睡眠。

   责编:罗彦昆  日期:2016-3-16
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